نکات کلیدی در رژیم بعد از جراحی چاقی و میزان مصرف مایعات و مکمل ها

مقدمه

رعایت رژیم غذایی توصیه شده پس از انجام عمل جراحی چاقی اهمیت بسیار زیادی دارد. رژیم بعد از جراحی چاقی و دستورالعمل های ویژه این دوران را کارشناسان تغذیه و متخصصین حوزۀ مراقبت های بهداشتی کلینیک ایمن دایت مطابق با علم روز دنیا ارائه می دهند. این دستورالعمل ها و رژیم های خاص به منظور محدود کردن کالری مصرفی طراحی می شوند. از این رو افرادی که به این رژیم ها پایبند هستند می توانند از رژیم غذایی متعادلی برخوردار شوند. همچنین در عین حال می توانند از کمبود مواد مغذی در امان بمانند. از طرف دیگر بافت عضلانی شان کاملا حفظ خواهد شد. 

در ابتدا رژیم بعد از جراحی چاقی سخت به نظر می‌آید اما به مرور زمان کاملا ناخودآگاه به جزئی از برنامه روزانه تبدیل خواهد شد. اگر در پیروی از دستورالعمل ها با مشکل مواجه شدید، لطفاً با کلینیک ایمن دایت بهترین کلینیک تغذیه و سلامت در ارتباط باشید تا کارشناسان متخصص ما بهتر کمک تان کنند.

رژیم بعد از جراحی چاقی

دستورالعمل های عمومی در رژیم بعد از جراحی چاقی

·        در رژیم بعد از جراحی چاقی سعی کنید تا از وعده های غذایی متعادل در حجم های کوچک پیروی نمایید.

·        پیروی کردن از رژیم غذایی کم کالری با چربی پایین

·        آهسته غذا خوردن و جویدن کامل تکه های غذا

·        ترک مصرف نوشابه های گازدار.

·        به هیچ وجه یخ نجوید.

·        خودداری از مصرف از شکر و همچنین غذاها و نوشیدنی های قند دار مانند آب میوه های صنعتی

·        بعد از جراحی چاقی کالری دریافتی خود را بین سیصد تا ششصد کالری تنظیم کنید.

·        روزانه نباید بیش از 1000 کالری دریافت نمایید.

مایعات

·        برای جلوگیری از کم آبی بدن بهتر است بین وعده های غذایی از مایعات کم کالری یا بدون کالری، البته بدون کافئین، استفاده نمایید.

·        در روز سعی کنید حداقل 8 فنجان یعنی دو لیتر مایعات مصرف نمایید.

·        از نوشیدن هر گونه نوشیدنی های الکلی اکیدا خودداری کنید. پس از جراحی، الکل بسیار سریعتر از قبل به سیستم بدن جذب می شود.

میزان مصرف پروتئین در رژیم بعد از جراحی چاقی

رژیم بعد از جراحی چاقی باید حاوی غذاهای پروتئینی باشد تا بتواند بافت عضلانی بدن را حفظ نماید. غذاهای پروتئین دار عبارتند از: شیر سویا، تخم مرغ، مرغ، گوشت، محصولات حاوی شیر و غیره.

پرهیزات غذایی در رژیم بعد از جراحی غذایی

مکمل ها

برای پیشگیری از کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی بعد از جراحی چاقی بهتر است از مصرف مکمل های زیر را به صورت روزانه غافل نشوید. همچنین، فراموش نکنید که همه قرص ها را باید خرد و یا به شش تا هشت قطعه تقسیم نمایید.

·        مولتی ویتامین: مصرف روزانه یک مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی جویدنی پرتوان.

·        مکمل کلسیم: مصرف روزانه 1200 تا 2000 میلی گرم کلسیم برای پیشگیری از کمبود کلسیم.

·        مکمل ویتامین D: مصرف روزانه 800 تا 1000 واحد ویتامین D همراه با مکمل کلسیم.

·        مکمل ویتامین B12: مصرف روزانه 500 میکروگرم ویتامین B.

سایر مکمل ها

برخی از بیماران ممکن است پس از جراحی چاقی به مکمل های اسید فولیک یا آهن اضافی نیاز داشته باشند. برای مثال زنانی جوانی که هنوز در دوران قاعدگی قرار دارند باید حتما فولیک اسید و آهن مصرف کنند. متخصصین تغذیۀ کلینیک ایمن دایت بهترین کلینیک تغذیه و سلامت در این مورد بهتر شما را می توانند راهنمایی کنند.

رفع مشکل چاقی با رژیم غذایی کلینیک ایمن دایت

نکات کلیدی رژیم غذایی پس از جراحی چاقی

بلافاصله پس از جراحی چاقی، رژیم غذایی تان را باید با مایعات سبک شروع نمایید. پس از ترخیص از بیمارستان به تدریج می توانید مایعات غلیظ تری را به رژیم غذایی تان اضافه کنید.

دو هفته پس از جراحی، غذاهای مخلوط و پوره شده را به رژیم غذایی تان اضافه نمایید. همچنین برای تامین نیازهای پروتئینی رژیم بعد از جراحی چاقی می توانید از نوشیدنی ها و یا پودرهای مکمل مایع با پروتئین بالا (بیش از 20 گرم پروتئین)، کم کالری (کمتر از 200 کالری) استفاده کنید.

مهم است که بدانید پس از جراحی چاقی، اندازه معده شما بسیار کوچک است. دهانه ای که اجازه می دهد غذا از معده شما خارج شود نیز بسیار باریک است. به همین دلیل، مهم است که فقط دو تا سه لقمه و یا سه جرعه از مایعات در هر وعده غذایی جدید مصرف کنید. مایعات سریعتر از مواد جامد نرم از معده شما تخلیه می شوند.

اگر پرخوری کنید یا خیلی سریع غذا بخورید، ممکن است حالت تهوع یا درد داشته باشید. همچنین باید از مایعات غنی و خامه ای مانند سس و بستنی خودداری کنید.

شعبه بندرعباس :(دایت تراپیست سیف الله میرزاده)

نشانی

بندرعباس خیابان شهید کازرونی، رو به رو مجتمع پاسارگاد، کوچه رحیل 2، جنب آزمایشگاه بنی هاشمی، ساختمان پزشکان نیکان، طبقه سوم

شعبه میناب(دایت تراپیست امیر محمد زیبایی، دایت تراپیست زهرا یزدان پناه)

نشانی

میناب، میدان استقلال (ظهیری)، جنب رستوران آوین، مرکز پوست، مو و لاغری آنامیس